Introduction à la haute altitude
Voici les bases essentielles afin de gérer votre santé en altitude
Curriculum de la formation
1 - INTRODUCTION À LA HAUTE ALTITUDE
Présentation de la formation
2 - FACTEURS CLIMATIQUES QUI DÉFINISSENT LA HAUTE ALTITUDE
Baisse de la pression barométrique
Baisse de la température
Augmentation des UV
Baisse de l’humidité relative
3 - LUNETTES D'EXPÉDITION
Lunettes de montagne
Pourquoi porter des lunettes de montagne?
4 - CARNET DE SANTÉ D'EXPÉDITION
Le carnet de santé
5 - LES PROBLÈMES MÉDICAUX RELATIFS À LA HAUTE ALTITUDE
Le mal aigu des montagnes (MAM) - APERÇU GRATUIT
Échelle d'auto-évaluation du lac Louise (MAM)
Mal aigu des montagnes (aide-mémoire)
Œdème Cérébral de Haute Altitude (OCHA)
Oedème cérébrale de haute altitude (aide-mémoire)
Œdème Pulmonaire de Haute Altitude (OPHA)
Oedème pulmonaire de haute altitude (aide-mémoire)
Œdème Localisé de Haute Altitude (OLHA)
Apnée du sommeil
Apnée du sommeil en haute altitude (aide-mémoire)
Ophtalmie des neiges
Ophtalmie des neiges (aide-mémoire)
Flatulences explosives de Haute Altitude
6 - LA PROGRESSION, L'ADAPTATION ET L'ACCLIMATATION EN HAUTE ALTITUDE
La progression en haute altitude
Adaptation –vs- Acclimatation
7 - GARDER LA SANTÉ EN HAUTE ALTITUDE
Gestion de l’eau
Trucs et astuces - Lavage de mains - Probiotiques
8 - LES MÉDICAMENTS EN HAUTE ALTITUDE
Introduction: Les médicaments en haute altitude - APERÇU GRATUIT
Acetaminophène -vs- Ibuprofène (Tylenol -vs- Advil)
Acetazolamide (Diamox)
Dexamethasone (Decadron)
Sildenafil (Viagra) - APERÇU GRATUIT
9 - NUTRITION EN HAUTE ALTITUDE
Intro nutrition
Barres énergétiques - APERÇU GRATUIT
Gel et jujubes
Électrolytes
Produits pour sportifs (aide-mémoire)
10 - BONUS 1 : Gérer les urgences en expédition
Échelle d'évaluation du lac Louise (MAM)
Gérer les urgences en expédition 1 de 2
Gérer les urgences en expédition 2 de 2
ÉVITER LA CATASTROPHE EN HAUTE MONTAGNE ! - APERÇU GRATUIT
11 - BONUS : Trousse de réparation
Trousse de réparation 1 de 2
Trousse de réparation 2 de 2
12 - EN CONCLUSION
Conclusion
13 - Découvrez qui fait confiance à l’Académie Haute Montagne
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Bien se préparer pour l'altitude, le cardiologue et passionné de montagne Michel White vous explique et donne son appui à l'Académie Haute Montagne. - APERÇU GRATUIT
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